Si tus pensamientos van y vienen a la velocidad de la luz y tratas de concentrarte pero no lo consigues, es porque no tienes tu cerebro en orden y necesitas un poco de ayuda. El dibujo y la pintura han sido por muchos años una de las mejores opciones para liberarte de todas esas cosas que no dejan en paz tu cabeza.
La terapeuta Victoria Nazarevich aconseja que para conseguir esa tranquilidad y armonía no hace falta más que un lápiz y una hoja vacía. El secreto está en saber qué dibujar para cada situación, y con estos 23 consejos encontrarás esa paz mental, pues te diremos qué figuras debes dibujar para cada problema.
1. ¿Cansancio? Dibuja flores
2. ¿Enojo? Dibuja líneas
3. ¿Dolor? Esculpe
4. ¿Aburrimiento? Dibuja con colores diferentes
5. ¿Tristeza? Dibuja un arcoíris
6. ¿Miedo? Teje macramé o elabora aplicaciones de telas
7. ¿Angustia? Haz una muñeca de trapo
8. ¿Indignación? Rompe un papel en pedazos pequeños
9. ¿Preocupación? Practica origami
10. ¿Tensión? Dibuja patrones diferentes
11. Si necesitas recordar algo dibuja laberintos
12. ¿Decepción? Haz una réplica de una pintura
13. ¿Desesperación? Dibuja caminos
14. Si necesitas entender algo dibuja mandalas
15. Para recargar energías dibuja paisajes
16. Si quieres entender tus sentimientos dibuja un autorretrato
17. Para recordar algo dibuja manchas de colores
18. Para organizar tus pensamientos dibuja celdas o cuadrados
19. Para entender tus deseos haz un collage
20. Para concentrarte en tus pensamientos dibuja puntos
21. ¿Soluciones óptimas? Dibuja olas y círculos
22. Cuando estás estancado en algo dibuja espirales
23. ¿Buscas metas? Dibuja cuadrículas hacía un blanco
