Darse prisa para llegar a tiempo en las mañanas implica estrés y muy poco reparo en la salud. Es probable que por eso sientas desánimo al principio del día, que te duele la cabeza o un sueño profundo que te hace extrañar aún más la cama.
¡Cómo vas a sentirte bien si no desayunas! Y no es por regañarte como lo haría una madre preocupona, pero si ya entraste al mundo laboral o eres un estudiante responsable, debes comprometerte un poco más con el cuidado de tu cuerpo para rendir durante el día. Aunque suene a cliché, la comida más importante es la de las mañanas… ¡es como tu gasolina!
Aunque te sobren pretextos para salir con la panza vacía, nosotros te daremos 20 excelentes razones para no saltarte este delicioso momento. ¡Llénate de energía desde muy tempranito! No es caro ni difícil, además, así evitarás estar saliendo cada cinco minutos a la tiendita a comprar chatarra que no le hace bien a tu organismo. ¡Cuidarse puede ser realmente rico!
1. Un pan tostado muy original
2. Deliciosos panqueques acompañados de moras
3. Huevos estrellados
4. O bien, huevos cocidos y atún en una cama de ensalada
5. Entre más colores, más balance
6. ¡Ya reconcíliate con los alimentos dulces!
7. No olvides un rico café o té
8. Consume calorías que valgan la pena
9. ¿Llevas prisa? Intenta cargar un sándwich a donde vayas
10. Nunca te quedes con las ganas de un postre
11. Complementa tus almuerzos con yogur griego
12. ¿Quién dijo que no se puede desayunar ensalada?
13. Un rico smoothie frutal
14. Fajitas de pollo con aguacate extra
15. ¿Te gusta el salmón con almendras?
16. Dale la bienvenida al día con texturas y olores
17. Mezcla tus colores preferidos
18. Suple la mermelada con algo de fruta natural
19. Lo importante es quedar satisfecho
20. Y obtener la energía que necesitas para todo el día
